лично на мой взгляд, самое интенсивоное упражнение на широчайшие — это тяга в наклоне к поясу, сидя тяга блока к поясу, тяга сидя на тренажоре блока за спину и перед собой!!! Ну и подтягивание как упомянули выше. У меня все пошло в рост
Trending Articles
More Pages to Explore .....